肌肉再教育│強化功能性訓練，提升癒後品質

想要在疾病康復過程中獲得更好的癒後？單純依靠肌力訓練、平衡和協調等單項訓練已經不夠了。無論是簡單的自行拿杯子喝水，還是複雜的獨立走到廁所完成上廁所的動作，這些都是單項訓練難以達成的挑戰！當身體康復到一定階段，功能性訓練的介入變得必要而不可或缺！功能性訓練，簡而言之，就是強化日常功能，根據病患個人需求，加強相應的能力。

什麼是肌肉再教育？會用在那些地方？

肌肉再教育全名為神經肌肉再教育，其主要目的在於恢復肌肉和神經系統之間的協調性，以改善運動控制和功能，同時減少疼痛的發生。此技術廣泛運用於姿勢不良、手術或創傷後肌肉萎縮無力、運動傷害、職業傷害等等問題，幫助患者解決因此引起的痠痛與肌肉失衡等困擾。

背後原理揭秘：運用神經可塑性和動作控制學習

神經可塑性：治療師們運用神經系統具備的可塑性，通過不斷重複特定的運動與動作，促進大腦重新學習如何控制肌肉，進而有助於患者恢復受損肌肉的功能。
動作控制學習：透過正確的動作學習，協助患者掌握正確的動作方式，從根本上改善造成疼痛的問題，進一步提升生活品質。

選擇專業團隊的重要性

以常見的中風為例，在黃金恢復期的3個月中，通常只有在中風後3-5天會單純的訓練上下肢肌力、靜態平衡等等的單項練習。之後的時間就是功能性訓練介入的時機了！從單一的功能性動作舉凡伸手取物、取物就口、做到站、行走練習，當這些動作練到熟練後就會結合成日常訓練；像是拿起桌上的東西走到廚房放，這樣有目的性的任務。